Trainingsgestaltung

Wie kann ich das Training alters-/leistungsgerecht und auch abwechslungsreich gestalten? Im Internet gibt es mittlerweile viele Angebote inklusive Videos. In einer neuen Rubrik "Training" möchte ich allen Interessierten eine kleine Sammlung aufbauen. Falls ihr Anregungen und Tipps habt, immer her damit.  


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